LANGLAUF & YOGA

retreat-weekend

in PONTRESINA

 

 

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Yoga und Langlauf lassen sich wunderbar verbinden und kombinieren. Entfliehe dem Alltag und erlebe ein einzigartiges Wochenende voller Bewegung und Entspannung! Tauche ein in eine Welt der Erholung und Fitness – perfekt für Körper und Geist. Mit Yoga in den Tag starten, auf der Matte im "Hier und Jetzt" anzukommen. Den Körper bewusst wahrnehmen, den Geist zur Ruhe kommen lassen. Sich mit anschliessendem Frühstück verwöhnen. Mit dieser Ruhe und Balance lässt sich die Technik des Langlaufsportes einfacher und besser erlernen und fördern und Du gleitest einfacher auf den Skiern. Abends lassen wir gemeinsam den Tag mit Yoga ausklingen. Wie immer ist alles sehr locker und freiwillig bei uns. Jeder soll auf seine Kosten kommen, wie er/sie es möchte. Buche jetzt Dein unvergessliches Langlauf & Yoga Wochenende!

 

 

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 Wichtig!
Anmeldeschluss:
Montag, 04. November 2024

 

 

Das Weekend ist ein idealer Start in die neue Langlaufsaison. An insgesamt vier Kurshalbtagen, werden die Grundtechniken für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene vermittelt und mit Videoanalysen und Wachskursen ergänzt. Die Erholung mit Yoga wie auch das Kulinarische und das Gemütliche wird dabei nicht zu kurz kommen. Profitieren Sie von Klein-/Privatgruppen und von diesem attraktiven Angebot.

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Der Einsteiger wird im Yoga und im Langlauf alles Wichtige erlernen, um mit Freude über die Loipen gleiten zu können. Der/die Fortgeschrittene wird bald merken, dass an der eigenen Langlauftechnik (fast) immer noch ein wenig geschliffen werden kann smile.

Das Sporthotel Pontresina verfügt über grosse Zimmer, eine abwechslungsreiche Küche und eine perfekte Infrastruktur für unser vielfältiges Sportangebot. Es liegt ideal mitten im Dorf und doch fast direkt an der Loipe.

 

 

 

Informationen

Datum: FR - SO  /  06.-08. Dezember 2024 ( 3 Tage)

Ort:

Pontresina, Loipen Oberengadin
Hotel: Sporthotel, PontresinaSporthotelPontresina01
Doppelzimmer 2er Belegung oder
Einzelzimmer (Zuschlag EZ)

Anforderungen:

Für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

An diesem Weekend gewähren wire eine sehr hohe persönliche Betreuung, was uns sehr wichtig ist. So profitieren alle Teilnehmenden.

LL-Technik:

Skating + Klassisch

Wir behalten uns vor, je nach Anzahl Teilnehmer und Können, Gruppen zusammen zu legen oder in Technik-Gruppen aufzuteilen und zeitlich versetzt zu unterrichten. Basis- und Grundlagen werden zuammen geschult.

YOGA: freiwillig. Auch für Anfänger geeignet.
Beginn: Freitag, 12.30 Uhr (Treffpunkt), 13.30 Uhr (LL Kursstart)

Ende: Sonntag, ca. 14.00 Uhr (gemeinsamer Abschluss)

Anreise: Die Anreise erfolgt individuell durch die Teilnehmenden.

Anzahl Teilnehmer:

min. 8**

Duchführung: Durchführung erfolgt auch bei Schneemangel (Alternativprogramm) und nur bei min. 8 Kursteilnehmenden

Absage: Muss der Kurs durch den Veranstallter infolge Krankheit oder anderen Wettereinflüssen kurzfristig abgesagt werden, so wird der Kursgeld bis auf 8% für die organisatorischen Aufwendungen, zurückbezahlt.

Annullation: Wir empfehlen den Abschluss einer Annullationsversicherung.
Versicherung allg.: ist Sache der Teilnehmer/innen
AGB: Es gelten die AGB der Langlaufschule Luzern-Eigenthal

Kosten*/**:

CHF 669.00 / Person (FR - SO)

Preise gelten ab total 8 Teilnehmenden
Zuschlag EZ: CHF 35.00 / Person / Nacht
**bei <8 Teilnehmenden Zuschlag von CHF 50.00 / Person

Leistungen:
  • 2 Übernachtung in Doppelzimmer
  • inkl. Halbpension 4-Gang Menu
  • inkl. reichhaltiges Frühstück
  • Loipeneinstieg bei Parkplatz Surlej (10 min. zu Fuss)
  • beschneite Loipe falls Schneemangel
  • individuelle und persönliche Betreuung während ganzem Weekend
  • 4 x 60-90 min. Yoga Lektion (Morgen / Abend)
  • 4 x 2 Lektionen Langlauf Unterricht
    auf Wunsch auch weitere, individuelle Lektionen möglich
  • Videoaufnahmen und Laufanalyse, inkl. Besprechung
  • Wachskurs, Materialkunde (freiwillig, optional)
  • 2 Langlauflehrer
  • 1 Yoga Lehrerin
optional: Miete Langlaufausrüstung (CHF 30.00/Tag, Spezialpreis)
Wachsservice für Deine Langlaufskis (ca. CHF 25.00/Paar)
*exkl. An- und Heimreise
Langlaufpass/Tagespass Loipe Engadin
Kurtaxe Engadin (3.90 / Pers. / Nacht)
Mittagsverpflegung, Zwischenverpflegungen
Getränke
Miete Langlaufausrüstung
Wachsservice

Anmeldung: Anmeldeschluss: Montag, 04. November 2024
Detailprogramm erfolgt kurz nach Anmeldeschluss an Teilnehmer/innen

Durchführung: Das Weekend wird bei jeder Wetterlage durchgeführt. Sollte trotz wider Erwarten kein Schnee vorhanden sein und auch kein technischer Schnee liegen, wird das Weekend trotzdem durchgeführt, da das Hotel gebucht ist. Wir haben mehrere Alternativprogramme wie Nordic Walking, Wandern, Schneeschuhtour oder gar Biken vorbereitet.

Kursleitung:

Iris Hüsler

Iris Hüsler
(yoga-glow.ch)

Samuel Renggli

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André Hager

   

 

Impressionen:

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